Faites de votre mieux jusqu'à ce que vous en sachiez mieux.
Maya Angelou
"Do the best you can until you know better. Then when you know better, do better." — Maya Angelou
(Faites de votre mieux jusqu'à ce que vous en sachiez mieux. Ensuite, quand vous savez mieux, faites mieux.)
Cette citation de Maya Angelou m’a toujours touchée . Elle est simple, mais elle contient une sagesse immense, qui résonne tout autant avec le chemin de la vie qu’avec la pratique du yoga. À chaque fois que je la relis, je me rappelle l'importance de la bienveillance envers soi-même, surtout quand on avance dans ce voyage de la croissance, que ce soit sur le tapis ou dans notre quotidien.
Un regard sur mon propre parcours
Quand j'ai commencé à pratiquer le yoga, je ressentais souvent la pression de "bien faire". Je voulais maîtriser les postures, respirer parfaitement et comprendre rapidement. Mais avec le temps, j'ai compris que le yoga, comme la vie, est un processus. Nous pouvons seulement agir avec le niveau de connaissance que nous avons à un instant donné. En repensant à certaines situations, je me dis parfois que j'aurais pu faire autrement, mais je reconnais aussi que j’ai fait de mon mieux à ce moment-là. Cette prise de conscience m’apporte beaucoup de paix.
Les mots de Maya Angelou me rappellent qu’il est essentiel d’être indulgent envers soi-même et envers les autres. Nous faisons tous de notre mieux avec ce que nous savons. Et au fur et à mesure que nous apprenons, que ce soit à travers notre pratique, nos expériences ou même nos erreurs, nous avons l’opportunité de faire de meilleurs choix à l’avenir.
Une leçon de bienveillance envers soi-même
Quelque chose que je répète souvent à mes élèves, c’est que le yoga n’est pas une question de perfection, mais de progrès, petit à petit, doucement, avec patience. Je vois tellement de personnes, comme je l’ai fait moi-même, être dures avec elles-mêmes lorsqu'elles n'arrivent pas à trouver le confort dans une posture ou lorsque leur souffle semble coupé. Mais voici la vérité : nous sommes en constante évolution. Le corps change, l’esprit change, et ce que nous savons change aussi.
Cette citation nous parle directement. Elle nous dit de faire de notre mieux aujourd'hui, avec ce que nous avons. Puis, en apprenant et en grandissant, nous pouvons ajuster, affiner, et faire mieux demain. C'est un rappel de vivre la vie, et le yoga, avec patience, et d’honorer là où nous en sommes à l’instant présent.
Le yoga comme miroir de la vie
Le yoga m'a énormément appris sur ce sujet. Il y a des jours où je lutte sur le tapis, où je me pousse trop fort, ou pas assez. Il y a des moments où je me suis dit que j'aurais dû mieux écouter mon corps ou me donner plus d’espace pour me reposer. Mais chacun de ces moments a été une occasion d'apprendre, et avec cet apprentissage est venue la croissance.
Il en va de même dans la vie. Nous pouvons parfois regretter de ne pas avoir agi autrement dans une situation, ou d’avoir manqué une opportunité. Mais, le regret ne nous sert pas. Ce qui nous sert, c'est la leçon que nous tirons de l'expérience – cette nouvelle compréhension qui nous permet de faire mieux la prochaine fois.
La puissance des petits pas
Que ce soit dans le yoga ou dans la vie, la croissance ne se fait pas d’un coup. C’est une série de petits pas, de petites prises de conscience. Chaque fois que on pose les pied sur notre tapis, nous sommes différents de la fois précédente. Chaque respiration, chaque mouvement est une opportunité d’écouter plus profondément et d’apprendre davantage sur nous-mêmes. Et quand nous savons mieux, nous avançons et vivons de manière plus sage, avec plus de fluidité.
En commençant cette semaine, je porte avec moi les mots de Maya Angelou. Je ferai de mon mieux avec ce que je sais aujourd’hui, et quand j’en apprendrai davantage, j’embrasserai la chance de faire mieux. Je n'ai pas besoin d'être parfaite. J'ai juste besoin de continuer à avancer, à faire confiance au processus, et à être ouverte à la croissance – sur le tapis et principalement dans la vie.
Claudia Clement
