LE MARDI 15 OCT À 10H30 ET LE VENDREDI 18 OCT À 6H30
Cette semaine, deux cours guidés uniques vous attendent ! Mardi de 10h30-12h et vendredi de 6h30-8h. Nous explorerons un mélange spécial de la Première Série et de la Série Intermédiaire du Ashtanga Yoga dans un cours guidé accessible à tous les niveaux.
La Première Série du Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa) renforce les bases de la pratique, en mettant l'accent sur l'alignement et l'endurance. Elle purifie le corps et équilibre le système nerveux.
La Série Intermédiaire du Ashtanga Yoga (Nadi Shodhana) travaille la souplesse de la colonne, ouvre les hanches, et purifie les canaux d'énergie pour une circulation plus libre du prana.
C'est une belle occasion de découvrir la connexion entre ces deux séries, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Pour célébrer notre pratique ensemble, je vous prépare une brioche maison à partager.
Rejoignez-nous pour cette belle exploration !
Une belle semaine !
With love,
Claudia
