La pratique du mouvement, ou "movement practice" en anglais, est une approche holistique de l'activité physique qui englobe diverses techniques et disciplines pour améliorer la mobilité, la force, la coordination, et l'expression corporelle. Elle intègre des éléments provenant de la danse, des arts martiaux, du yoga, de la gymnastique, et d'autres formes d'exercice, en mettant l'accent sur la conscience du corps et le mouvement conscient.

Cette pratique vise à développer une meilleure compréhension du corps humain, à optimiser ses capacités de mouvement, et à promouvoir le bien-être général.

Les séances sont souvent structurées autour de la découverte personnelle et de l'adaptation individuelle, encourageant les participants à explorer leurs limites physiques tout en respectant leur corps.